co sie mowi

Jeśli chcesz zostać zawodowym żołnierzem musisz sobie odpowiedzieć na kilka pytań: 1. chcesz być oficerem, podoficerem czy szeregowym? 2. w jakim rodzaju wojsk chcesz służyć, co Cię interesuje (lotnictwo, marynarka, pododdziały zmechanizowane, artyleria, wojska inżynieryjne, chemiczne, logistyka, łączność, desant, a może jeszcze coś)? Poza tym [...]

Siła się poprawiła, nie czuję już napięcia mięśni i o wiele łatwiej przychodzi mi podnoszenie tego co podnosiłem z trudem na początku, dlatego zwiększam ciężary. Ale jeżeli chodzi o poprawę sylwetki w lustrze to średnio. Codziennie ćwiczę brzuch w domu i na siłowni to tutaj jest dosyć widoczny efekt ale jeżeli chodzi o bicepsy klatkę czy plecy to [...]

Siła się poprawiła, nie czuję już napięcia mięśni i o wiele łatwiej przychodzi mi podnoszenie tego co podnosiłem z trudem na początku, dlatego zwiększam ciężary. Ale jeżeli chodzi o poprawę sylwetki w lustrze to średnio. Codziennie ćwiczę brzuch w domu i na siłowni to tutaj jest dosyć widoczny efekt ale jeżeli chodzi o bicepsy klatkę czy plecy to [...]

Michal29, jest dużo racji w tym co piszesz. Słyszę też jak wielu zawodników mówi, że jeszcze kilka lat temu wierzyli, że Nasza dyscyplina w PZKFiTS będzie się rozwijała i od jakiegoś czasu stracili taką nadzieję, to można ich zrozumieć. Moje zdanie jest takie, że konkurencja może tylko pomóc. PZKFiTS i WUAP są sobie potrzebne i dla dobra każdej, [...]

[...] Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, [...]

nic mi nie mówi słowo nie zbyt intensywnie i nie za czesto więc wiesz mógłbyś to przybliżyc jeżeli bym biegał co drugi dzień po 30 minut na zmiane z treningiem to cos się stanie bede miał spadki w mięsniach a i jeszcze jedno też warzne czy w okresie regeneracj moge biegać czy wykluczone

Panowie, szkoda, że w innych tematach nie jesteście tak aktywni %-) Jak bez sprzętu to daj glute bridge / hip thrust. Ogólnie jak kolega wyżej wspomniał głównie ćwiczenia na pośladki. W jaki sposób wzmocnienie prostowników bioder przyczyni się do poprawy jakości pożycia? Jedyne co może ulec zmianie, to siła pchnięcia %-) A mówi się, że romantyzm [...]

[...] nie byłem w stanie zjadać takiej ilosci jedzenia więc obciąłem 2700 (171,1 g (25,1%)w: 374,3 g (54,9%)t: 60,7g), trzymam ten poziom od około 3tygodni, wizualnie wydaje mi sie poprawiać, lecz waga mówi swoje 77,7kg. Stąd moje pytanie co powinienem zrobić, dodać kalorie bo za mocno je obciąłem, zmniejszyć ilość tłuszczy/węgli tym samym obciąć [...]

[...] ma specjalizację w kierunku body building - budowania ciała, kulturystyki jak nazwa mówi i może ale nie musi stanowić swoją osobą fachowca w sprawach sportu i rekreacji w sensie ogólnym lecz nie ma przeszkolenia w kierunku prowadzenia zajęć indywidualnych. Trener personalny posiada stosowne przeszkolenie umożliwiające mu prowadzenie zajęć [...]

[...] cyklu to tak jak miczelx mowi prolo/prop do tego ewentulanie meta 15-20mg ed przez 3-4 tyg tesc z deka niech lepiej zostawi na pozniej... osobiscie bym wybral propa,rozkreca sie o niebo szybciej niz prolo,efekty pojawiaja sie bardzo szybko,czlowiek nie jest sfrustrowany brakiem efektow,szczegolnie jesli jest to pierwszy cykl.Pozatym krotkoestrowe [...]

wypełnij profil to będziesz mógł rozdawać normalne sogi odblok po oxie wiele osób mówi, że im hamuje apetyt zresztą jak komuś zależy na masie to niezbyt dobry wybór środka a co do twojego cyklu to rozumiem że nie chcesz przesadzać na pierwszy raz i to się chwali, ale dawki zbyt małe, zwłaszcza tej oxy a prop za krotko moim zdaniem

kwestia też tego ile kto używa danego produktu, mówi się o robieniu zapasów, ale jeżeli komuś paczka 700g wystarczy na miesiąc to nie ma co przesadzać i robić z góry zapasów na kilka miesięcy, bo ceny jesli pójdą w górę to nie będzie to miało aż takiego znaczenia, jeśli nie spożywamy ich dość sporo.. no chyba, że leci parę kg izolatu w skali [...]

[...] . a moze wiecej tego wbilem juz nie pamietam . a cisnienie jak lekarz zobaczyl to mowi a ty co chlopaku :-) 190 na 120 . dym byl konkret . po nastepnym czyli enan i bold nic sie nie dzialo . pozniej metka i winko ale w tabsach wszystko , tez byl spokoj . i tu kolejny blad z mojej strony bo flaki dostaly do dupie i odblok nie zrobiony . teraz juz [...]

ale mówi że ma dietę.. wiec nasuwa się od razu pytanie po co mu odżywki... Chyba nie ma tej diety, tylko pisze że ma... jak nie wie do czego służą odżywki, i w jakim celu sie ich używa...

Nie ma to znaczenia ile ważysz. Masa ciała może wahać się w ciągu dnia dość znacznie, nawet o 4 kilogramy. Oczywistym.kest to, że ważąc się rano na czczo będziesz ważył mniej, niż późnej. Przecież wystarczy pójść do ubikacji i już możesz ważyć od 0,5 do kilograma mniej. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc waga nic nam nie mówi pod tym [...]

hehe. flex na pewno nie skojarzy, byłem u lekarza bo tata mnie wysłał, gdyż miałem ciśnienie ponad 200, i pani pyta czy jak chodzę na tą siłownię to biorę jakieś tabletki, a ja jej mówię że magnez, novocardie, tak profilaktycznie a ona mówi żebym to odstawił, a ja się zacząłem śmiać i pytam dlaczego ? a ona gada że to może być od tego to nad [...]

A masz zamontowany termometr na patelni? Smażąc powiedzmy mięso dla całej rodziny niejednokrotnie musimy smażyć przez długi czas (bo na przykład całe mięso się nie mieści), a tłuszcz się nagrzewa. Poza tym przykładowo jajecznica na oliwie smakuje bardzo źle. Wielu ekspertów naszego forum (choćby domer) mówi też, że na extra virgin nie powinno się [...]

co chcesz rzezbic wazac 75kg??? Lebron dobrze mowi. wez sie za diete i ewentualnie suple. kox nie dla ciebie. p.s. ciekawe czy nadal bedziesz cwiczyl gdy sie jesien zacznie

Zrobie tak jak mówi neevsky i się okaże. Od dopaminy nie powinienem być zmęczony. Raczej odwrotnie jak już co ale to że byłem agresywny to prawda. Ale nie koniecznie od tego może po prostu mialem zły dzień tak jak z resztą napisałem ;] Zmieniony przez - 371946 w dniu 2013-08-05 00:50:36

Zgadzam się, napiszecie co wasza wyobraźnia mówi ? Odrobinki szkła wstrzyknięte w mięsień mogą wywołać zapalenie/infekcje/ropień lub nawet mogą dostać się do krwiobiegu a jak już serce zareaguje pompując odrobinki szkła to tego moja wyobraźnia mi nie podpowiada%-) Dodam tylko że serce również pompuję krew te do mózgu...więc sobie wyobraź ;-) [...]